【豊郷公民館】郷ちゃんクラブ『からだの健康づくり講座』を開催しました

活動報告

【実施日】令和8年7月15日（水曜日）　

【場所】豊郷公民館

【講師】鹿嶋市保健センター　保健士　上坊　優 氏　

【内容】生活習慣病の予防などについての正しい知識の習得。

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▼先生に自己紹介をしていただき講座スタートです。

▼参加者の皆さんはメモを取ったり質問したりと真剣に話を聞いていただけました。​
　

生活習慣病とは、不規則な食事・運動不足・睡眠障害・喫煙などの健康とは言えない生活習慣が命に係わる恐ろしい病気の発症リスクが高まり、防ぐためにはバランスのとれた食事や適度な運動・質のいい睡眠が大事だと教えていただきました。
習得した内容を日常に少しずつ取り入れていただきたいです。

参加者の皆さん、ご参加ありがとうございました。
上坊先生、貴重なお話をしていただきありがとうございました。